2023-08

明日も仕事だから早く眠ろうと思っていても、眠れない。気がついたら朝になっていたことはありませんか？眠れないと、眠らなきゃと焦ってしまう割に、頭の中で色々なことを考えてしまってますます眠れないまま、外が明るくなって朝になっていた・・・そんなときの対処法について解説していきます。

仕事で急にミスが増える・・・不安なまま帰宅し、いざ寝ようとするも寝ようと焦ってしまい、眠れない日が増えてきます。「□□さんに怒られもやもやする」「●●さんに迷惑かけてしまった」など、不安に襲われることで仕事で急にミスが増える・・・寝ようとしても眠れない日が続いていませんか？

毎日仕事をすることが辛いし心が落ち込み、仕事に行くこと自体がつらくなることがありませんか？気持ちを奮いたたせ、職場へ行くことができるのならまだいいですが、奮い立たせて仕事に行っても、結局仕事が辛く心が落ち込んでしまうことが毎日のルーティンのようになってしまいますよね。